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普通会员啦啦啦~
盼星星等月亮
终于等到周五了！
明天又可以看到好看的小姐姐们啦！
想想就心神荡漾~
遥想自己从年初开始
追了几个月的土偶
好不容易把墙头们送出道
还没来得及感叹空虚寂寞
腾讯爸爸就出了个《创造101》
本来九想着
切，我才不看呢！
选你们出来和我墙头谈恋爱吗？
是不是傻？
直到看到了这样的评论
九实在忍不住好奇？！
“创造101让我减肥”？
这难道不是偶像养成真人秀
而是一档励志减肥节目？
不行，为了大家的减肥事业
九还是忍不住看了一下
结果分分钟打脸！
这节目也太有戏了吧！
不仅有风格迥异的漂亮小姐姐
可以收各种表情包
（抱走C皇）
还有女生间的那些
小心思小争斗
贼起劲儿！
更更更更更让九羡慕的
是那满屏的大长腿啊！
啊啊啊啊啊啊啊啊...
是名品没错了！
小姐姐们的好身材
到底是如何养成的？
九火速开扒
结果却让九大吃一惊
一年第一次吃两个鸡腿？
天天水果餐？
明明是反面教材！
还有更可怕的！
《爱你》的原唱
出道6年的陈芳语
是前韩国的JYP公司练习生
大家都知道韩国的练习生要求很严苛
至于每餐能吃多少
听小姐姐说都觉得惨哭
压力过大的陈芳语
曾为了减肥狂吃减肥药
还试过催吐的方法
导致她好几个月不来大姨妈
直到前几年
才彻底改掉了催吐的习惯
减肥药也给她的身体
带来了巨大副作用
九也在公众号后台
看到不少小伙伴讲述自己
减肥走极端的血泪经历
看到最多的就是节食了~
危害Top1:反弹
虽然节食可以再短期内暴瘦
却极其容易反弹
危害Top2：影响月经
节食过度身体营养不足
就会导致激素的分泌紊乱
很可能导致闭经
减肥三个月，姨妈养一年
得不偿失了~
危害Top3:降低新陈代谢
节食还会影响新陈代谢
一旦复胖
再想减肥就会变得很难
危害Top4：掉肌肉
当你节食的时候
摄入的热量不足以支撑
你的呼吸行动和一些日常行为
就必须燃烧能源
肌肉是一种比脂肪更优质的能量来源
身体会燃烧肌肉保存脂肪
所以节食减肥即便瘦下来
肉也会是松松的
并不能真的拥有健康美好的身材
危害Top5：暴食反噬
越是抵触真实的食欲
反噬的可能性就会越大
越控制，越压抑，越想吃
更有极端的
引发严重的身体问题
胃穿孔，神经性厌食
那哪是减肥？明明是减命好吗？
最后的最后
九还是想要提醒大家
极端减肥就像爱上渣男
会让你一时误入歧途
但是注定不会长久的
吃，是一种原始的欲望
用极端的减肥方法
扭曲自己对食物的感觉
即便真的瘦下来
你也不会成为一个快乐的瘦子
而是一个压抑的假瘦子
必须点名表扬一下
《创造101》金华火腿团姑娘们
给我们做了正确心态示范
坦然面对现在还不完美的身材
面对缺陷自黑幽默而不自卑
现在不完美没关系
那就努力变好呗~
现如今陈芳语小姐姐
也走上了健康减肥的道路啦~
虽然没有原来瘦
却找回了健康
想要变瘦变美是人之常情
但咱也没必要牺牲健康
与其极端减肥那么痛苦
不如均衡饮食，加强运动
跟着九一起健康瘦下来~
想要了解减肥期
怎么吃，怎么练才健康
贴心九为大家整理了减肥期
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