每日 | 想要腿型更好看，这个动作不能少~

原标题：每日 | 想要腿型更好看，这个动作不能少~

作为一个轻度强迫症

为了和头条的梨形身材配合

我决定动作也放个梨形相关的

这个动作主要用于瘦腿后的拉伸

就算当天没有运动

这样拉伸一下

也有助于改善身体线条

↓

动作要点：

从站立位置开始

双脚打开

两脚掌平行并且朝向前方

将双手紧握向后延伸

同时吸气，脊柱保持直立

吐气，同时上身往前倾弯曲

双手自然地伸展过头部

保持10秒再起身

重复4组

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