每日 | A4腰养成必备动作，是它没错了~

原标题：每日 | A4腰养成必备动作，是它没错了~

这几天的天气

终于让我嗅到一丝丝夏天的气息啦

提起夏天你会想到什么呢？

反正九很自觉就联想到了一首词：

枯藤老树昏鸦， 空调WiFi西瓜，葛优同款沙发，

夕阳西下，我就往那一趴。

好像一不小心暴露了什么…

Anyway

不管你的夏天打算怎么过

趴着是不行的

因为这个动作容易在腰腹部位堆积脂肪

所以我们今天就来瘦腰吧~

全程腰背挺直

这一点hin重要！

每边30次

循环3组

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