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普通会员最近九在追《创造101》
又发现了很多漂亮的小姐姐诶
不得不让人感叹明星这行饭不好吃啊
还没出道竞争就如此残酷
就算出道多年的也没法松口气
这不，一上微博就发现
#大S三度怀孕丢减肥代言#
窜上了热门
九的第一反应是
什么？大S又怀了第三胎？
这还咋做减肥广告？
透过屏幕都能感受到金主爸爸的无奈
大S与厂商的协议是非
咱们不好评价啦
不过41岁高龄生产的大S
实在是勇气可嘉
毕竟也是曾经一个月瘦下10公斤的女子
减肥毅力甚至连老公汪小菲都佩服不已
九忍不住回顾了一下当年
那份帮助大S月瘦20斤的食谱
↓
不得不说
这样吃
臣妾真的做不到啊
冷静冷静
咱们再来仔细扒一扒
早餐
半罐无糖优酪乳+四分之一颗火龙果
确认过内容
是填不饱肚子的分量没错了
午餐
2片肉片+2碗烫青菜
这个还是可以接受的
但是！
确定只有肉和水果？？？
Wuli米饭、面条、红薯…
晚餐：无
啧啧啧…
我只能说
这份食谱真的不适合每天上班码字的九
按她这样吃
恐怕不到两点就能量耗竭了
虽然月瘦20斤的成果很惊人
但是这种极端减肥法还是太不健康了
不建议大家随意模仿
不过有些点还是值得我们注意一下的
九这就把自己的小笔记分享给大家
↓↓↓
减肥
小笔记
【饮食方面】
1.每日坚持摄入奶制品、水果、肉、蔬菜，保持营养均衡。
2.减脂期也要坚持吃肉，早餐要尽可能丰盛一些。
【运动方面】
1.每周至少要运动3次
2.有氧+力量+塑形多种类型运动相结合，合理分配各项运动的时间。
后台总是有小伙伴们在问九
到底应该怎么练怎么吃
才能健康瘦下来？
现在有个好消息可以告诉大家
自带食谱的21天全身减脂计划2.0
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