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普通会员
答案：不一样
牛奶可以说是大家公认的近乎完美的饮品，含有维生素、矿物质、钙和蛋白质等非常丰富的营养成分。
不过对于咱们国人来说，牛奶相较于豆浆还是地位低了很多。一方面是因为口感不太合意，另一方面，相较于欧美人，国人的体质也更容易出现乳糖不耐受的情况。
例如有些小伙伴们在后台反映的一喝牛奶会胀气腹痛腹泻，就是乳糖不耐受的表现啦。
酸奶则纯牛奶发酵而成的，从营养成份上看，虽然两者不完全一致，但在钙和蛋白质的含量上尚且可以打个平手。
对于乳糖不耐受的人群来说，酸奶也确实是更好的选择，因为发酵过程中，牛奶中的乳糖会被乳酸菌分解。
不过，可别高兴得太早，酸奶也是有很多门道的。鉴于纯酸奶口感着实不佳，为了更好喝更好卖，商家们就要选择牺牲些纯度了。
大多出现在大家视野里的酸奶，也是加入各种添加剂，热量变高的风味酸奶。
所以，如果真想减肥的话，大家最好还是选择牛奶或者纯纯的酸奶啦。
好喝和好看，毕竟还是个单选题啊。
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