每日 | 如果只能做一个动作对付苹果身材，我选这个

原标题：每日 | 如果只能做一个动作对付苹果身材，我选这个

最近留言有人问

苹果型身材怎么瘦？

其实无论是哪种身材

减肥的原理是一样的：

通过运动+饮食让身体有了热量差

自然就可以变瘦了

但这只是第一步

如果想要瘦到更有线条更好看

那么最好还要加上一些动作

今天的动作就很适合苹果型身材~

每组8次

做3~4组

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