每日 | 比仰卧起坐更好的瘦肚子动作，是它没错了

原标题：每日 | 比仰卧起坐更好的瘦肚子动作，是它没错了

开茶话会的时候

有小伙伴问到仰卧起坐的瘦肚子效果

就我个人的感觉来说

它是一个很优秀的瘦肚子动作

但是对于新手来说

它是一个很容易发错力的动作

比如明明是由腹部发力的

最后却错用脖子和大臂发力

发力不对

效果自然就不好了

所以今天要和大家分享一个

和仰卧起坐很像

但是又不那么容易发错力的动作

↓

上半身不要抬太高

刚好感觉到腹部收紧就好了

每次30个

坚持3组以上

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