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hello大家好，我是还有两天就要放假了，想想就有点飘的九姑娘～
昨天给大家报告了21天上线食谱版本的hao消息，本来以为迎接我的会是鲜花，掌声和益力多（因为我爱喝...），但是！
等待我的是无情的吐槽：
不会做饭的手残党了解一下？
住校的学生党了解一下？
上班族早晚高峰加班狗了解一下？
看完这些，我反手给了p图小兰一个
么么哒
“既然群众们的呼声如此之高
小兰你陪我加个班呗，无偿的那种？”
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我要放大招了！
如果想要边吃边瘦，必须吃这些：
高蛋白：因为和碳水相比，蛋白质不容易转化成为脂肪，而且饱腹感更强。
高纤维：蔬菜中含有大量的膳食纤维，偏偏热量极低，还能通便。
适量碳水：碳水能够提供能量，但是因为碳水转化成为脂肪很容易，所以减脂期间首要任务就是控制碳水和脂肪。
然鹅，道理你都懂，不想吃的理由一大堆。鸡胸肉很柴啊，杂粮粥不爱吃，蔬菜都很油啊，怎么办？？？
如果有一种食物能够集这些优点于一身
要不要了解一下？
没错，今天就跟你介绍一种面条，如果你真的没时间做饭，或者是一个住校的学生党，
那么把每天的主食换成它，就能轻松减脂。
这款减脂的面条，其实很多网红都在吃。
你可以回想一下，网红经常拍照的那些美式brunch看上去热量都不低，但是她们就是吃不胖，体重稳稳保持在90斤。
这是因为这种减脂的面条真的是非常...特别...以及尤其适合减肥吃。
不信九给你们看一下成分表???：
如果看不懂，就看看减脂面和普通挂面的营养素对比吧：
在每100g热量相当的情况下：
1：普通挂面90%的热量都来自于碳水化合物，而且高gi碳水很快会带来血糖波动，转化成为脂肪囤积。
2: 减脂面的蛋白质含量是普通挂面的四倍
3: 减脂面的碳水化合物含量只有普通挂面的1/2
4: 100g减脂面中有20g膳食纤维，不仅能通便排毒，而且这部分不会被人体吸收，而是直接排出，所以没有热量（啦啦啦，想想就激动）
划重点
怎么吃？
1、用来破平台期：周末两天都在家吃面，突破平台是极好的。
2、用来减脂：把每餐的主食换成吃面，减脂速度一定会变快
3:用来塑形：每天的午餐或者晚餐吃面
是不是觉得很简单呢～
如果你是住校学生党，就在淘宝搜索关键词：“宿舍+煮面”，买一个49.9的小锅。当年我就是这么在宿舍煮泡面的，那叫一个香飘十里，绕梁三日不绝～
写在后面的ps：燃脂美颜糖昨天晚上开始正式断货?，因为美国缺货厉害，上周的最后一批订单费了老大的劲儿才买到给大家发货。
onaka瘦肚子的上周开始也缺货了，雅虎日本每人限购5盒，日本的合作伙伴为了拿货也是焦头烂额。昨天有小伙伴说吃了onaka很有效果，想要帮我们卖，p图小兰还在苦笑：合作伙伴都缺货，哪里还有余粮?...
九自己在安利的时候，会从成分，效果等多个角度去分析，而且也会自己先用过以后给大家安利。不过有些好物真的小众又冷门，买到的小伙伴自己偷着乐吧，不然缺货下架的时候，我也没办法的呢～
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