每日 | 羞耻但有用…说的就是今天的动作~

原标题：每日 | 羞耻但有用…说的就是今天的动作~

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过完年了

既然已经吃饱喝饱长够肉了

那么我们就简单粗暴地变瘦吧~

下面这个动作

emm…有点羞耻

但是对于甩掉赘肉

激活易瘦体质特别有效

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每组1分钟

组数按过年长的肉来

每长3斤加一组~

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