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普通会员↑↑↑
快乐的时光总是辣么短暂
明天就要回去搬砖了呢...
在过去的几天
本九一口气把减肥不敢多吃的
饺子炸鸡薯条甜品通通吃了个遍！
充分enjoy着愉快的假期~~
但是想想快要上班了
而且也吃过不少
是时候收敛收敛了
不然到时水肿长肉就不好了
所以我做了这些
↓
在饮食方面
除了三餐还是春节模式之外
零食暂时只剩下坚果和水果
其他统统说了byebye~
话说这对开戒的甜食控来说真的好难
不过我会加油的！
你们也要注意哦~
想要年后减肥轻松一点的话
现在就差不多要减少一些零食啦
在运动方面
今天可以开始做一些低强度运动了
比如快走、瑜伽、每日动作5连做等
唤醒身体的易瘦体质
如果事情还是比较多
比如拜年探亲聚会逛街还在排队等你完成
你可以在睡前这样做
排毒清肠的效果特别好~
顺便友情提示
冬季室内21天春天很快就要下线啦
想要节后马上瘦一波的小伙伴
21天冬季室内欢迎你哟
不用出门不用跑步
在家偷偷瘦！
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