每日 | 年前腹肌大作战！这个动作就很适合~

原标题：每日 | 年前腹肌大作战！这个动作就很适合~

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最近为了21天的请假功能

加班加得怀疑人生

回家摸摸肚子

感觉又有点肉肉的了

于是我赶紧做了这个动作

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30次1组

做3~4组

PS.在做的过程中保护好腰

不要太快、不要太猛

也不要问我是怎么知道的

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