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照片里面的女生今年25岁，
名字叫做Marisa Hochberg，
来自美帝的旧金山。
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身高只有155cm的她
最胖的时候有160斤！
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Marisa说她其实吃得并不多，
只不过真的很不喜欢运动。
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读书的时候，
下课就喜欢回到家里，
躺在床上看电视剧吃零食。
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大学的时候，
又生了一场病，
吃了很多激素类的药物。
整个人变得更加臃肿了。
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然而，让她瘦下来的真正原因，
是男朋友被自己的好闺蜜抢走了。
只是因为闺蜜身材超好，
这件事深深刺痛她，
接下来的一年时间，
妹子狂减75磅（约68斤）！
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现在的闺蜜......
怎么感觉都是背后捅刀子的呢？
防火防盗防闺蜜！
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首先是给自己订制了食谱。
虽然她以前吃得也不多，
可是她发现自己吃的也不是太健康。
所以，好好规划一下自己的饮食。
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没错这些菜都是Marisa做的......
其实刚开始的时候她做得也并不好，
后来她参加了一个厨艺课程，
专门学习做一些健康的菜式，
出师之后自己的厨艺就完全不一样了！
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看起来就很美味呀！
Marisa说其实做菜不难，
只要你肯用心去做。
平时自己做点简单的就行了，
也不需要懂得太复杂的菜式。
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与此同时，
Marisa还坚持运动，
养成了爱运动的习惯。
原来的她最讨厌的就是运动了，
最爱的就是葛优躺。
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刚开始减肥的的时候，
由于自己的体能太差，
每天只能进行20分钟左右的慢跑。
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在身体渐渐适应后，
Marisa就可以把跑步时间增加到了40分钟。
接着还去参加了普拉提课程。
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现在她依旧坚持每周去四天健身房，
因为她觉得运动才能保持好自己减肥的成果。
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减肥成功后，
Marisa试着把自己的减肥经历PO上网。
结果竟然被媒体注意到了，
她上了《人物》杂志专访。
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也有电视节目邀请她拍摄。
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各种品牌也邀请她出席活动。
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跟最胖时期有70斤的差距！
有了不一样的身材，
人生也改头换面，
从内而外透露出自信和快乐。
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还爱上了各种户外运动。
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而且还被男神告白了，
收获了自己的Mr.Right！
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她还分享了大家最想知道的减肥心得：
1、保持体重，就要不间断地进行运动，
2、所有超市扶梯中间的食品都是对你有害的，别碰，
3、如果你能把健康的减肥规划变成你习惯的生活方式，
那还担心什么呢？
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