原标题：每日 | 睡前3分钟，瘦肚子瘦腿你来定~ ↑↑↑ 昨天的天鹅腿教程 评论区有很多小伙伴说被虐得不要不要的 其实这往往是因为力量不足 今天这个动作 对于加强核心力量特别有用 同时还可以帮你瘦肚子瘦腿哦~ 标准动作是左边的这个 如果做不到的话 像右边这样做也可以 每次1分钟 坚持3组效果好~ 责任编辑：
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