每日 | 30秒就能全身燃脂，快做这个动作~

原标题：每日 | 30秒就能全身燃脂，快做这个动作~

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这个动作是平板撑的变式

在平板撑锻炼腹部的基础上

还提升了臀部和腿部的消耗

一个动作顶俩呢~

特别适合想要马上就有马甲线的人

每组左边15个，右边15个

做3组估计你就一身大汗啦

冬日出汗正好当排毒哟~

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