每日 | 一瓶矿泉水就能瘦手臂瘦肚子瘦腿，你要不要试试？

原标题：每日 | 一瓶矿泉水就能瘦手臂瘦肚子瘦腿，你要不要试试？

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今天的每日动作

需要一个工具

哑铃最好

没有哑铃的话

一瓶2块钱的矿泉水也能解决问题~

可以根据自己的情况调整重量

要点：

收紧腹部

每边15~20次

重复3~4组~

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