每日 | 腰酸背痛，试试这个动作~

原标题：每日 | 腰酸背痛，试试这个动作~

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马上就到周末啦

就不来高难度动作了

一起来做简单轻松的伸展吧~

动作要领：

吸气时抬头压腰翘臀

眼睛尽量看向上方

呼气时低头拱背

后背充分向上拱起

头部埋于双手之间

重复以上动作1分钟~

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