每日 | 我每天都做的动作，瘦大腿效果特别好！

原标题：每日 | 我每天都做的动作，瘦大腿效果特别好！

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这个动作老九我每天都在做

第一次做的时候做了100个

接下来的3天都是跳着下楼的

所以大家一开始从50个做起

这个动作比深蹲好的地方在于

能更大限度的让臀部发力

走起~

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