每日 | 瑜伽拉筋这样做，经期再也不会痛！

原标题：每日 | 瑜伽拉筋这样做，经期再也不会痛！

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上次给大家安利开髋动作

有小姐姐说坚持做了一个月

下一次大姨妈明显淤血排出变多了

经期也没有那么痛

脸色都变得明亮了一些

这就是开髋以后排出了盆腔死角的垃圾

所以开髋一定要坚持啊！

这个动作不要求组数

有时间就能多做

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