每日 | 睡前一分钟，第二天肚子都平平哒~

原标题：每日 | 睡前一分钟，第二天肚子都平平哒~

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为什么要锻炼腰腹核心？

这是昨天有小仙女儿问到的

我给出的答案是

因为练核心容易出马甲线

这是一种鼓励

而且核心力量能提升你整体运动表现

所以怕腿粗可以选择不练腿

但是核心必练

而且越练小腹越是平坦

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