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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

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金刚坐其实是个很简单很日常的姿势

俗称【跪坐】

九每天上班坐久了

就会感觉腿有点胀

找一个瑜伽垫跪坐5分钟

能感觉小腿没那么硬胀

肌肉会舒适很多

责任编辑：

(来源：39减肥健身学院mp)

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