一套瑜伽结肠术，隔天帮你轻松排出宿便

原标题：一套瑜伽结肠术，隔天帮你轻松排出宿便

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洁肠术的定义

（Shankhaprakshalana）

运用古老的瑜伽净肠术，来达到洁净肠道的目的。从口腔到肛门进行一次彻底的“清洁”，能够激活消化系统功能，改善便秘、消化不良、胃气胀、皮肤晦暗、痤疮带来的种种烦恼，达到血液循环良好、减掉脂肪、身体轻松、精神焕发、面色红润的健康状态。以上这些益处的原由都会在下面一一解答。

从上图可以看出，如果把消化道整个拉直，我们可以通过这个通道从一头看到另一头。消化道的通畅，能保证人体进食-消化-排泄这个过程顺利无阻。消化道内壁上有一层粘液，用来保护消化道，而长年累月的进食和消化，会让很多杂质毒素附着在粘液上，这些毒素就是导致便秘和血液循环不畅的根本，洁肠术就是要清洁掉这些附着了杂质毒素的旧粘液，再生成新的粘液。

洁肠术有哪些益处？

1. 可以很好的缓解消化不良，胃胀气和便秘等问题。

2.最好的减脂效果，在洁肠后一两天，在你彻底排出体内盐分后，体重会马上减轻1-2kg。

3.洁肠术可以清除血液内的毒素，重建体内循环。长斑，皮肤晦暗，面色不好，长痘等问题大都源自血液内的毒素，所以定期做洁肠术你会发现自己的皮肤状态越来越好。

做洁肠术的频次？

1.全程洁肠术一年只能做两次，可以分别安排在春秋换季做，因为这时候身体毒素最多。

2.短程洁肠可以做2-4个小时左右，根据自己身体情况可选择一个月或两个月一次。习惯性便秘者，肥胖者和想要提升女性盆腔区域能量的人可以一周一次，一周是已最短的频次，不能过于频繁。

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