每日 | 肌肉放松不酸痛，来这样做~

原标题：每日 | 肌肉放松不酸痛，来这样做~

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最近有小伙伴吐槽近几期的每日动作

太难啦~

鞠躬，感觉是我用力过猛了

不过人的进步就像爬山一样

感觉轻松，你可能只是原地踏步

感觉辛苦，你是真的在一点点进步

今天周五

给大家一个全身放松的体式

过个好周末哦~

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