原标题：每日 | 物以膝为重，保护膝盖就靠它~ 蹲↑↑↑ 昨天有好几个小伙伴说自己膝盖疼 遇到膝盖疼 一定要问自己这3个问题 “我体重超标很多吗？” 太重的人不能天天跑步，膝盖会伤到 “我运动前热身，运动后拉伸了吗？” 如果不热身，膝盖同样容易受伤 “我穿专业的减震鞋和装备吗？” 专业的减震设备能把膝盖冲击降到最低 如果你要我推荐保养膝盖的动作 我会推荐它↓ 责任编辑：
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