.jpg)
普通会员↑↑↑
昨天收到了一条留言
我开心了一整天
这一定是我最大的源动力~
感恩！
回归正题
作为减肥er
每次遇到那种“难胖体质”的人
表面是风平浪静
内心的戏是停不下来的
↓
“为什么他们狂吃不胖？”
“为什么一起吃的宵夜只有我胖了？”
“为什么我总是那么难瘦下来？”
如果总是那么难瘦
说不定你可能是传说中的
难瘦属性
属性1：懒癌中期
大多数情况下，懒人不一定胖，但难瘦下来的人，有不少是懒的。
不过这种懒又分等级，一般来说：
懒癌初期：人虽然懒懒的不想动，但是受到召唤还是会有所行动，比如朋友约出门，内心会犹豫几秒，不过还是会收拾出门；
懒癌中期：受到召唤是没有行动的，不过为了生存，会把生存的口粮准备好，常见形态是瘫在沙发上吃零食、躺在床上吃午饭；
懒癌晚期：对食物也失去了兴趣，进化到懒得吃的级别。
在这3种程度中，相比懒癌初期的给点刺激就有反应、懒癌晚期的吃也懒得吃，懒癌中期无疑是最难瘦的——
毕竟这个时期还有活着的欲望，而且为了便于沙发吃、床上吃，会自觉选择一些包装好的食材：正餐外卖解决，加餐零食来顶替，水果？懒得洗；酸奶？还要走到冰箱拿……
属性2：宅
宅，简单点解释就是不喜欢出门，只喜欢呆在家里。
常见状态是↓
宅对减肥有什么影响？
1）少活动
每一个不出门的日子，都是朋友圈步数垫底的日子。
2）吃多
舒适的环境（家）+有限的活动（看剧、看书、打游戏、睡觉…）+丰富的零食储备=一无聊就吃吃吃。
3）忘记减肥
对于需要减肥的人来说，宅可以说是一层很好的保护壳，缩在家里自然就不会被外界的眼光捕捉到，久而久之，说不定会生出一种“其实我并不需要减肥的想法。”
属性3：包子性格
包子性格也是难瘦的属性之一。
所谓包子性格，大概有这几个特点：性格软，容易受气，不好意思拒绝别人。
典型表现：
1
——“就剩最后一口了，你吃了吧。”
——“我吃饱了……”
——“年轻人怎么能吃一点点就饱，来来来把这一口吃了。”
——“那……好吧。”
内心是拒绝的
2
——“今晚煮了宵夜，来一碗？“
——“我要减肥呢。“
——“煮了好多呢，你不吃一点真的吃不完了，拜托拜托~”
——“好吧。”
除此之外，包子性格的受气特质还有可能让包子容易处于一种不良的情绪之中。
长期深陷这种不良情绪，对于减肥也是大大地不利的。
属性4：控制不住寄几
控制力也很重要，大多数减肥成功故事里面，都少不了主人公强大的自控力：坚持运动+坚持饮食控制。
之前有个热门微博的评论也是让人很服气——
有个人问80、90斤的女生平时里吃什么？
有些回答真的让人不得不服气↓
（微博截图）
虽然比起瘦，健康更重要，但是这样的自制力也是真的很强大。
不过减肥还是要健康地减比较好，过度节食是万万不能的，不要为了追求骨感而放弃健康。
属性5：3分钟热度
3分钟热度也是难瘦的属性之一。
有时候发现自己的肉肉超标了，心里会很紧张，一紧张就会开始搜索各种减肥方法和各种减肥运动视频，甚至会头脑一热、一口气跑个10公里才肯停下来。
但是这样3分钟热度的减肥吧，来得快去得也快。往往是下单了跑鞋，鞋子还没寄到就已经松懈放弃的节奏。
难瘦
咋办
●懒癌中期：是时候动弹起来了
●宅属性：发展下家里运动+培养多点外面的爱好
●包子性格：学会拒绝，学会说不
●控制不住寄几：找个人监督，或者来21天打卡~
责任编辑：