每日 | 如何让小腿又细又长？做这个动作啊~

原标题：每日 | 如何让小腿又细又长？做这个动作啊~

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瑜伽里经常会做到下犬式

腿部韧带没怎么打开的小伙伴

会觉得这个动作唯一的难点就是

脚后跟不能着地

但是千万别对自己放松要求

脚后跟着地时

后腿韧带才被彻底打开哦

尤其是小腿

会拉伸的又细又长呢！

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