每日 | 没有深蹲红，但这个动作提升代谢效果特别好~

原标题：每日 | 没有深蹲红，但这个动作提升代谢效果特别好~

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上周四九分享了一个塑腿的动作

珠珠妈妈（学院小伙伴）做完觉得臀腿好酸

比运动的感觉还要强烈

问我这是为什么

其实九做过很多减肥健身的运动

我编过减肥操

上过长达8年的瑜伽课

健身也有好几年了

这些动作是我个人认为

效果好但是难度低的

特意推荐给你

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