每日 | 拉伸塑腿翘臀，这个动作都能做！

原标题：每日 | 拉伸塑腿翘臀，这个动作都能做！

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有人问九为啥每天要发一个动作

因为生活中的仪式感很重要

当你暴躁时

选择不停吃吃吃

还是一个3分钟的冥想动作

这个看似微小的决定

会影响你接下来半年的体重走势

而我

就想在细微处让你形成好的习惯

而已

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