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普通会员↑↑↑
给你们看一段魔性的对话
↓
亲爹和母上的关注重点永远是
你吃饭了吗？你再多吃点吧？
我吃↓
P图小兰每天最爱问的就是
“敢不敢少吃一点”
每次合照都要帮你
P完大脸P肚子
P完大腿P小腿
心累...
我还请渣汪吃了一顿海底捞
就是想知道
“国宝臀”是个啥
然后她给了我一张图
↓
无fuck可说
老纸明明想要的是这种好吗
！！！
肉肉的 | 弹弹的 | 圆圆的 |翘翘的
穿贴身牛仔裤是这样的
↓
比如说最近靠着身材秒杀女星的李菲儿
真的就是很对九的胃口啊
我觉得女孩子健身到这种程度
就是刚！刚！好！
刚刚好有细腰
刚刚好有翘臀
据说李菲儿的腰臀比
是最完美的0.7啊...
然而还是有人会担心
练臀部可能让人变成这样
↓
卡戴珊听了可能想打人
因为她的臀部才不是随随便便
就能丰满到这么值钱的
除了大重量的健身运动以外
还要定期保养
适当注射
以及精致的饮食加持
就算你开了外挂
也没可能变成这样哒~
大多数人练臀都是↑这样
从扁塌变成紧翘
从分散变成浑圆
如果你也想有点曲线
至少穿包臀裙不要太丑
那就跟着一起做
↓
以下每个动作做3组
每组做20个
坚持30天会有奇迹哦！
1
2
3
4
end
九
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