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普通会员↑↑↑
昨天跟大家分享了一下明星食谱
结果大家纷纷觉得
↓
靠，明星吃的比我还多
为什么我那么胖？
其实原因很简单
人家虽然吃得多
但是人家吃得对啊！
有些人虽然吃的少
但是小零食不断
有些人自以为吃得少
其实热量早超标了
人的感觉是会骗人的
不然你用笔记录下一天的饮食看看？
也许你会发现新世界哦~
回归正题
今天给你们po一个全身拉伸操
因为经常有妹子说自己自从开始运动
身体一天比一天结实
原因很简单
这是因为运动导致的肌肉紧张
没有得到很好的放松和拉伸
每天运动后腾出时间
练这套操就会越来越瘦啦
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