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身材都不会太差
又有一段时间没有出问答啦
（才不是因为我懒！）
虽然大家的留言我都会看
看完后还给出自己的建议
但是这三个问题
真的很多人问啊
↓↓↓
01
FC第一高手：
水煮鸡蛋的蛋黄到底可不可以吃
九姑娘： 能，必须能。水煮蛋的蛋黄中主要成分是水分，蛋白质，脂肪和少量的维生素矿物质。
很多人不敢吃蛋黄是害怕脂肪，但其实蛋黄中将近50%的脂肪和橄榄油中的成分是相似的，主要是不饱和脂肪酸。
每天根据你的实际情况，吃1-2个蛋黄都是不影响减肥，反而有所帮助的。
02
何平：
我167身高，体重53左右，肚子总感觉是凸出来的，这样我还需要减脂吗？办公室工作，食堂吃饭，运动只能是晚上回去跳跳操，晚上控制控制饮食。
九姑娘：从你的身高体重来看，你并不需要减肥。如果本来人不胖，但是小肚子总是凸出，那么你有可能是骨盆前倾哦！
骨盆前倾是一种病态姿态，最明显的特征就是屁股后翘，在BMI和体脂都正常的情况下，还发现自己有小肚子，站着的时候容易腰痛等等。
最简单的检验方法就是屁股轻轻靠墙站，如果腰背和墙之前可以塞下一个拳头，就证明你有骨盆前倾。
如果你想知道骨盆前倾怎么矫正
就戳下面图片啊↓
03
盘古陶艺：
碳水化合物过多会不会转化为脂肪？为什么我天天晚上做运动，饮食也很注意了，可是体重还是不降，体脂率反而还升高？
九姑娘：会啊，人体每天需要碳水化合物（主食，蔬菜，水果，糖等）来提供能量，其中摄入过量的碳水化合物会转化成为脂肪，储存在身体当中。
所以饮食中的格局很重要，天天只吃蔬菜水果粗粮是不行的！
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