.jpg)
普通会员↑↑↑
关注我们的人
身材都不会太差
这个世界上真的有易胖体质吗？
如果没有
那为什么会有怎么吃都长不胖的人呢？
范晓萱唱过一首《失控的胖子》，歌词颇为清奇，讲的是她和闺蜜一起吃吃吃，但只有自己一路胖胖胖，想想也是real悲催，因为这就是我们的真实写照~
这个世界未解之谜已经不能用普通的能量守恒定律来解释，目前唯一能合理解释这一现状的，大概只有国医大师王琦教授的中医体质学了。
王琦：中国国医大师
中医药管理局遴选的著名老中医之一，中医体质学的创始人，我们现在经常见到的中医体质测试，人体九大体质分类等等，都是由他创立的。
人分九种，各有不同
就像人的皮肤类被分为：油皮，混合皮，干皮，敏感皮等等一样，人的体质也可以简单的分为9种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
↑↑↑
营养师帮忙测体质
不同的皮肤需要不同类型的护肤品和保养手段，来让它维持水油平衡，收缩毛孔，消除闭口等等；而不同的体质，也需要不同的应对方法，来解决肥胖啊，长痘痘之类的亚健康状态。
-
01
-
“吃嘛嘛香，精神倍儿棒”
平和质应该算是完美体质，就像肤质中的中性皮肤一样，占尽了天时地利人和。
-
02
-
“心有余而力不足”
气虚质最大的特点是说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力。
气虚质的人大多肉软，不实在，对于减肥往往也是“心有余而力不足”。不是她不想运动，而是运动一天，得花一个星期才能缓过劲儿来~
↑↑↑
这种就属于明显的气虚体质
肉肉看上去是比较松软的
整个人也没什么精神
-
03
-
“我的热情，就像一把火~”
阴虚质的人大多怕热，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结。阴虚的人内在火气都很旺，所以不容易出现肥胖患者。
-
04
-
“因为怕冷，所以长了一身保暖膘”
阳虚质的人大多畏寒，身体很容易出现肿胀，拉肚子之类的状况。阳虚质的人也是一身软软的小肥肉，夏天不觉得热，但冬天特别怕冷。
-
05
-
“胖人多痰湿”
痰湿是很容易出胖子的，因为痰湿质的人，喜欢吃肥甘甜黏，也就是口味重，喜欢吃甜食，油腻，味重的食物。
（拿上海菜来说，有一个形容词叫做“浓油赤酱”，就是说菜用了很多糖，酱油，盐去调味，做出来的菜才会口味浓郁，红烧肉就是标准的肥甘甜黏。但这里不黑本帮菜，因为我也爱吃哒，只是想到这个成语hin贴切~）
痰湿大多不是整体胖，就是肚子胖，而且面部油光锃亮，容易出汗黏腻，舌苔厚重。
↑↑↑
这种四肢不胖肚子胖就是痰湿体质的一种
-
06
-
“油光满面的苦夏生活”
所谓苦夏，其实就是怕热。湿热的人夏天总是心烦急躁，面部油光满面。
湿热质的人，如果湿气重于热气，就接近痰湿了，容易发发胖；如果热气重于湿气，虽然不容易发胖，但是经常便秘长痘痘。
还有三种体质：气郁质，血瘀质和特禀质，因为和减肥的直接关系不大，我就不一一讲解了~
为什么我建议你们根据体质来选择合适的方法呢？
我拿气虚举个例子，气虚的人刚开始运动会觉得特别累，尤其是做本九经常推荐的HIIT（高强度间歇训练）的时候，会表现的特别弱，特别打击减肥自信。
如果你根据自己的体质来安排减肥方法，一开始就少做HIIT（尽管它很减肥），而是做一些温和的有氧运动，提升自己的心肺功能和核心力量，然后慢慢提升强度，这就是体质和减肥的关系。
如何知道自己的体质？
那么重头戏来了，光知道体质分类和特点没用啊，还得知道自己是什么体质。
老规矩：请出金主爸爸：由国医大师王琦教授开发的体质调理膏方团队派出了中医营养师为大家提供体质测试服务↓↓↓
↑↑↑
责任编辑：