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关注我们的人
身材都不会甜太差
减肥期间
一些你必须知道的小知识
↓↓↓
01
饭后吃水果是利于减肥的
因为
饭吃饱了就能少吃点
更重要的是
小伙伴在饭前就会把你那份水果也吃掉
02
一天不能吃太多鸡蛋
因为
扔掉了蛋黄很心疼
更重要的是
母鸡会忙不过来，下不了那么多蛋
03
刚出炉的面包不能马上食用
因为
高温会影响咀嚼，引起消化道疾病
更重要的是
太烫了
04
在家是要离沙发远一点
因为
这样能避免你总去拿茶几上的零食
05
六种你吃了会变瘦的食物
↓
水煮的白菜
水煮的菠菜
水煮的空心菜
水煮的鸡胸肉
水煮的卤牛肉
水煮的鱼肉
06
熬夜会影响新陈代谢
你可以边举铁边通宵！
上班吃外卖真的很容易长胖
所以我的建议是别上班了~
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