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身材都不会太差
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【小胖子的型男养成记】
男主角：过客1993
身高：177cm
减肥成功：34斤
减肥时长：5个月
宣言：减肥成功后，把瘦当成一种习惯！
请输入标题 abcdefg
1
不知不觉就胖了，是一种什么体验？
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！
进入青春期就177的身材，体重在65公斤的样子，刚开始工作需要东奔西走，吃饭从来没有控制。
那个时候整个公司就我最能吃，怎么吃都不胖！别人都很羡慕我~
后来换了一份网络销售的工作，就开始慢慢从70kg涨到了85kg。
我自己总结了一下，我认为长胖主要有两个原因：一个是缺乏运动，一个是整天坐着比较长肉。
长胖以后，我就习惯天天肚子涨着了，不吃撑就感觉没吃饱。2015年后半年感觉受不了，肚子每天涨涨的有点难受，买衣服总是买不到合适的尺寸。
2
工作和健身，真的好难选！
我也曾经想过减肥，于是就去了一端时间健身房，认识了很多朋友，练了4个月，在吃和喝的上面收敛了一些，身材有点变瘦。
2015年后半年回归到75kg左右！
可是2015年底工作忙了，加之过年，就没去健身房了，想着减肥太痛苦就给放弃了。
所以2016年初又吃胖回去了，体重一口气飙升到了80公斤。
大概到了2016年5月份左右，我空闲时间比较多，又也认识了一些爱户外的朋友，慢慢的开始爱上跑步了。
从5月份开始联系快走，到7月份跑步，从开始的3公里后来加到12公里左右，我基本没有停止过。
一直坚持到2016年11月份后工作忙了，就没怎么跑步了，但体重也没有回升，反而是一直稳定在69-73之间。
3
说到饮食，其实我是这样做的！
减肥期间我很少吃猪肉，我本身就不挑食，每没顿饭基本都是荤素搭配来的，多吃鸡蛋，和牛肉，鸡肉。
我也喜欢吃青菜，偶尔还会去自助餐海吃一顿，当然首选海鲜自助就更靠谱点了。
减肥的路比较漫长，不要犹犹豫豫，其实减肥并不难就看你能不能坚持了。
不管男生女生，吃是人生最大的享受！不能完全拒绝但是可以节制一下，男人女人超胖的时候就感觉不那么美丽了，稍微胖点很正常，有些人就是那样才好看！
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