原标题：选秀小胖妹黑历史！韩国阿黛尔李遐怡的励志瘦身法，完美线条不是闹着玩的..

上次介绍了韩国碧昂丝“Ailee”的瘦身法，这次来介绍韩国阿黛尔李遐怡的三餐瘦身~别看她刚出专辑时还有点肉肉的，其实在选秀时期她的体态更肉感喔，但每一次回归都越来越有线条，现在甚至连V字下巴都出来了，让我们来看看她怎么办到的吧！ ！

李遐怡《K-pop Star》黑历史>>

Lee hi在选秀时期还是个小妹妹，肉肉的大腿、粗粗的手臂(小胖妹妹一个)，不过她的装况跟Ailee一样，歌实在唱太好，真心无法注意到身材的部分(哈)

Point 1 >>以新鲜水果为三餐

看Lee Hi参加选秀的身材就知道，想要瘦下来一定要非常大的努力。 Lee Hi主要以调整三餐食谱为主，以新鲜水果来制作，象是草莓，小西红柿，鸡胸肉，香蕉等做成的色拉，并补充了丰富蛋白质与膳食纤维，还要切记下午4点吃完。

Point 2 >>有氧运动+重量训练

运动方面主要是靠有氧运动来减肥，不过后来为了雕塑身材特别加入了重量训练(难怪线条这么好看)，加上认真配合健身教练的指导，才慢慢瘦下来的。

完美线条真的是努力来的，天生瘦与后天瘦，还是后者听起来比教舒服一点吧！

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