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之前许多街拍照就能看到马思纯的双腿明显变纤细，而近日出席活动时，她一双修长的美腿，丝毫不见难看的小腿肚，很多人变瘦之后还是会有萝卜腿的问题，但马思纯却没有！
马思纯和周冬雨是演艺圈知名的闺蜜，这对姐妹花常常在微博上秀恩爱，两人因为合作《七月与安生》结下情谊，而大家都知道，周冬雨本身是个骨感瘦子，相反的马思纯比较丰腴，过去一双壮壮的腿常常被拿来讨论，现在变得纤细笔直没有萝卜腿，如果妳想和她一样养出匀称的美腿，那就试试以下三个睡前瑜伽的伸展动作。
消萝卜腿瑜珈一：前弯伸展
这是最简单的姿势，平常小编看电视时都会一边做，是最有效针对小腿肌肉伸展的动作。
Step 1：双脚并拢坐在瑜珈垫上，将左脚屈膝放在鼠蹊部。
Step 2：腰部慢慢往前延伸，让手碰到右脚，依照个人情况，往前伸到脚踝或脚背，注意脚要保持贴在地面。
Step 3：保持动作一分钟再换脚，两只脚做完为一组，可以做3~4组。
消萝卜腿瑜珈二：下犬式
下犬式是瑜珈中最基本的姿势，它能有效针对小腿肌、大腿后侧、背部做伸展，做习惯后会觉得很舒服，对消除萝卜腿很有帮助。
Step 1：双脚屈膝成跪姿，双手打直撑在瑜珈垫上，大腿也垂直瑜珈垫，背部和地面平行，呈四足跪姿。
Step 2：双膝离开瑜珈垫并打直双腿，背部顺着双手往前延伸，两手宽度比肩膀宽一些，身体呈现三角形。
Step 3：保持脚后跟踩在地面，才能有效伸展到小腿肌肉，或是左右交换掂脚尖，慢慢习惯姿势。
Step 4：保持动作一分钟，可以做3~4组。
消萝卜腿瑜珈三：勇士
这也是一个很基本的姿势，它其实是一个连贯性的动作，可以伸展到后脚小腿与前脚臀腿处。
Step 1：右脚往前屈膝、左脚往后延伸，脚尖要保持朝前，双手打直向上举起。
Step 2：后方那只脚的脚跟尽量往下放，骨盆摆正不要往前、往后倾，背部打直。
Step 3：保持动作一分钟再换脚，两只脚做完为一组，可以做3~4组。
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