青少年时期运动可以防止晚年身高下降

原标题：青少年时期运动可以防止晚年身高下降

一项新的研究已经确定了绝经后妇女中与身高下降相关的几个关键因素，其中有一个因素在他们还是青少年的时候就决定了。该研究的资深作者、布法罗公共卫生与健康专业学院院长、纽约州立大学著名教授让·瓦克塔夫斯基-温德说:“在我们的研究中，十几岁的孩子每周至少运动三次的话，可以预防老年时身高下降。”

这项研究调查了1024名参加骨质疏松症和牙周病研究的妇女，参与者的平均年龄为66岁，其中绝大多数是白人。在这项研究中，研究人员测量了参与者基线时的身高，并在五年后再次测量。研究人员特别关注绝经后妇女，她们在五年的随访中身高下降了1英寸或以上，研究将死亡率与身高下降联系起来。在平均五年的跟踪调查中，1000多名女性的平均身高下降为十分之四英寸。70名身高下降超过1英寸的女性年龄较大，基线时体重较高，糖皮质激素摄入量较高。研究人员称，这组变量可能有助于预测绝经后妇女身高显著下降的五年风险。

研究人员说，这项关于青春期锻炼的发现传达了一个重要的信息。 虽然这项研究是针对绝经后妇女进行的，但对于年轻妇女来说，有一个关键的信息：青少年时期运动会对以后的生活产生持久的影响。这可能是因为体育活动有助于骨骼的形成。任何足以出汗和增加心率的活动还会帮助年轻女性增加峰值骨量。锻炼还能增加力量和平衡，这两者都有助于预防脊柱骨折和其他骨折。

专家说：“临床医生可以利用这些因素来确定最容易发生身高下降的女性。对于有这些危险因素的女性，临床医生可能会考虑其他已知的预防身高下降的措施。一般来说，绝经后妇女应该定期检查身高以监测身高损失。”

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